Nie zawsze mamy rano apetyt. Jednak należy pamiętać, że śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem i nie należy przekładać posiłku na późniejsze godziny dnia. Niektóre posiłki mogą nam pomóc w pobudzeniu rankiem apetytu.
- Banan z odrobiną cukru i masłem migdałowym na wierzchu – nie za dużo!
- Płatki kukurydziane z ciepłym lub zimnym mlekiem, cynamonem i rodzynkami
- Jagody, plasterki jabłka, sekcje grejpfruta w jogurcie naturalnym
- Płatki kukurydziane z suszonymi truskawkami w mleku
- Borówki plus kawałki mandarynek w jogurcie naturalnym
- Pokrojony pomidor, kostki sera feta, oliwki.
- Tost z salami, ketchupem i pokrojonymi oliwkami
- Tost z fromage czosnkowym i ketchupem
https://goodboxfit.pl/czestochowa/
Do śniadania powinno unikać się słodzonych, sztucznych napojów. Zamiast nich należy wybrać między kawą (może być mielona lub rozpuszczalna), kawę inkę (można wybrać opcję ze zwiększona ilością błonnika – tak ważnego w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego), herbatę (warto być pewnym, że jest to produkt wysokiej jakości).